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Verwaltungsgemeinschaft Reichertshofen  |  E-Mail: info@vg-reichertshofen.de  |  Online: http://www.vg-reichertshofen.de

Schulen

Volkshochschule Zweigstelle Reichertshofen/Pörnbach

VHS Logo 2019
Ansprechpartner/in: Rosemarie Dauer (Zweigstellenleitung)
Telefon: 08453 512-21 Rathaus Reichertshofen
FAX: 08453 512-921
E-Mail:
Web: vhs.landkreis-pfaffenhofen.de/

Sprechzeiten

Montag bis Freitag 8:00 - 12:00 Uhr

 

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vhs.landkreis-pfaffenhofen.de

 

 

 

Zweigstellenleitung und Anmeldung:

Rosemarie Dauer, Rathaus, Schloßgasse 5, 85084 Reichertshofen

Tel.: (08453) 512 21

Tel. priv.: (08446) 12 21

E-Mail: dauer@reichertshofen.de

Anmeldung ab 3. Februar 2020(gerne online https://vhs.landkreis-pfaffenhofen.de)

oder mittels Anmeldekarte (in den Programmheften)

 

Hinweis: Bitte melden Sie sich rechtzeitig zum gewünschten Kurs an! Es kommt leider immer wieder vor, dass Kurse wegen Unterbelegung abgesagt werden müssen, was bei rechtzeitiger Anmeldung (bis ca. 14 Tage vor Kursbeginn) nicht der Fall wäre.

 

 

Nachfolgend finden Sie unser umfangreiches Kursangebot!

 

 

Kurse in Reichertshofen

 

 

Schlafstörungen naturheilkundlich behandeln

 

Der gesunde Schlaf ist lebensnotwendig. Doch Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen liegen stundenlang wach, wälzen sich hin und her. Schlafstörungen sind keine Lappalie, sie können den Betroffenen stark in seiner Leistungsfähigkeit und in seinem Wohlbefinden beeinträchtigen. Die Heilpraktikerin Anja Holzknecht erklärt mögliche Ursachen und gibt wertvolle Tipps für eine ganzheitliche Behandlung.

Bitte Schreibmaterial mitbringen.

 

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, Römerweg, M4001

Do, 26.03.20, 19.00 - 20.30 Uhr, 8 €

 

Allergien verstehen und naturheilkundlich behandeln

 

Bei Allergien handelt es sich nicht nur um Befindlichkeitsstörungen, sie schränken den Betroffenen im Beruf und in der Schule stark ein und verursachen nachlassende Leistungen und Müdigkeit. Die Traditionelle Naturheilkunde sucht die Ursachen und Hintergründe und zeigt verblüffende Zusammenhänge im ganzen Organismus. Die Dozentin, Anja Holzknecht, Heilpraktikerin, erläutert anschaulich und zeigt Möglichkeiten zu Kortison und Co.

Bitte Schreibmaterial mitbringen.

 

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, Römerweg,M4002

Do, 07.05.20, 19.00 - 20.30 Uhr, 8 €

 

 

 

Salben und Tinkturen selbst herstellen

 

Das Wissen um die Verarbeitung und Verwendung von Heilpflanzen ist ein alter Schatz der traditionellen Pflanzenheilkunde. Im Mai können wir aus dem Vollen schöpfen, denn alles grünt und blüht! Heilpraktikerin Anja Holzknecht zeigt, wie mit wenigen Hilfsmitteln eigene Tinkturen, Tees und Salben hergestellt werden können und wie diese verwendet werden. Dazu erhalten die Teilnehmer*innen bereits angesetzte Tinkturen und Salben. Aber auch mitgebrachte (Garten-)Kräuter wie z.B. Salbei, Spitzwegerich, Thymian, Gänseblümchen, Kapuzinerkresse, usw. werden im Kurs zu Tinkturen und Salben verarbeitet. Materialkosten in Höhe von ca. 5 € für die Salbengrundlagen werden anteilig im Kurs berechnet.

 

Bitte mitbringen: Schreibzeug, 2 leere Salbendöschen (erhältlich in Drogeriemärkten und Apotheken), 1 Flasche Doppelkorn, 2 leere Schraubgläser, Schneidbrett, scharfes Messer, Kräuter, die eingelegt werden sollen, z.B. Salbei, Pfefferminze, ...

 

Anja Holzknecht, Heilpraktikerin

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, Küche, M4003

Do, 28.05.20, 19.00 - 20.30 Uhr, 8 €

 

 

Sanftes Yoga mit klassischer Musik für Fortgeschrittene

 

Fortsetzungskurse aus dem letzten Semester. Yoga ist mehr als nur eine Übungsform. Es ist eine gesundheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für immer mehr Menschen ein Weg, sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen. Für die richtige Entspannung beim Yoga ist klassische Musik bestens geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung.

 

Ana Maria Delgado Castellanos

Haus der Vereine, Schloßgasse 10

 

  • Kurs 1:      M4101 - Mo, 02.03.20, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 x, 83 €
  • Kurs 2:      M4102 - Mo, 02.03.20, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 x, 83 €
  • Kurs 3:      M4103 - Mi, 04.03.20, 18.30 - 20.00 Uhr, 12 x, 83 € - bereits belegt
  • Kurs 4:      M4104 - Mi, 04.03.20, 20.00 - 21.30 Uhr, 12 x, 83 € - bereits belegt

 

 

Hatha-Yoga

 

Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester. Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Matte, Decke.

 

Doris Bark, Yogalehrerin

Haus der Vereine, Schloßgasse 10, M4105

Do, 05.03.20, 09.00 - 10.30 Uhr, 12 x, 83 €

 

 

Qi Gong - Gesundheit und Wohlbefinden durch sanfte Bewegung

 

Qi Gong, das zu den fünf Säulen der TCM gehört, wird in China seit ca. 3000 Jahren zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Die sanften Übungen, die im Stehen oder Sitzen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung praktiziert werden können, sind leicht erlernbar. Sie fördern die Beweglichkeit und die Atmung, regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an und dehnen die Faszien. Zudem können durch die ruhigen, harmonischen Bewegungen die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken.

 

Emma Maria Lefmann, Qi-Gong-Lehrerin

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, Römerweg, M4106

Do, 05.03.20, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 x, 58 €

 

 

Oriental Fusion

 

Nach 1001 Nacht legen wir erst richtig los - dieser Kurs bietet einen Mix aus klassischen Bauchtanzbewegungen mit coolen HipHop-Moves und Jazztanz-Elementen zu moderner Chartmusik.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung.

 

Linda Rosenberger

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, UG Sporthalle, Jahnstraße, M5901

Di, 18.02.20, 18.00 - 19.00 Uhr, 15 x, 68 €

 

Salsa Lady

 

Feminin und fetzig - erlernen Sie verschiedene lateinamerikanische Tanzstile mit frechen Jazztanz-Bewegungen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Tanzschläppchen oder rutschfeste Socken.

 

Linda Rosenberger

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, UG Sporthalle, Jahnstraße, M5902

Di, 18.02.20, 19.00 - 20.00 Uhr, 15 x, 68 €

 

 

Junge vhs

 

Malen macht Spaß! (Für Kinder ab 5 Jahren)

 

Die Kinder lernen, mit Acrylfarben, Kreide und Kohle zu malen und erforschen die Darstellung von Perspektive, Licht und Schatten. Der individuelle Zeichenstil wird gefördert.

Bitte mitbringen: Leinwand, Pinsel, Acrylfarben, Bleistift, Kreide und Kohle, Becher, Malblock.

 

Wendeline Zschoch

Grund- und Mittelschule Reichertshofen, Römerweg

  • Kurs 1:      M6001 - Sa, 22.02.20, 14.00 - 16.00 Uhr, 6 x, 49 €
  • Kurs 2:      M6002 - Sa, 25.04.20, 14.00 - 16.00 Uhr, 6 x, 49 €

 

 

 

 

Kurse in Pörnbach

 

 

Pilates für Fortgeschrittene

 

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung, die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Erlebe ein neues Körpergefühl und mach dich stark für den Alltag! Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

 

Nikola Rudolf, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin

Pörnbach, Schule (2. OG), Haupteingang über Pausenhof erreichbar, Raiffeisenstr. 32

 

  • Kurs 1:        K4401, Di, 18.02.20, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 x, 63 €
  • Kurs 2:        K4402 - Di, 18.02.20, 19.00 - 20.00 Uhr, 12 x, 63 €
  • Kurs 3:        K4403 - Di, 18.02.20, 20.00 - 21.00 Uhr, 12 x, 63 €

 

 

feelgood-now Balance - Ganzkörpertraining

 

feelgood-now Balance ist ein ruhiges Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Stärkung von Rücken und Beckenboden. Die Übungen mit eigenem Körpergewicht oder beispielsweise Gymnastikband dienen zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Stärke deine Mitte und finde so wieder neue Balance! feelgood-now Balance ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

 

Karolin Stark

Pörnbach, Schule (2. OG), Haupteingang über Pausenhof erreichbar, Raiffeisenstr. 32

 

K4407 - Mi, 26.02.20, 04.03.20, 18.03.20, 25.03.20, 01.04.20, 22.04.20, 29.04.20,

             je 18.00 - 19.00 Uhr, 31,50 €

 

 

feelgood-now FitMix - Ganzkörperworkout für jedes Fitnesslevel

 

feelgood-now FitMix ist ein Ganzkörperworkout für jedes Fitnesslevel. Durch verschiedene Trainingsformen und den Einsatz verschiedener Trainingsmittel verbessern wir die Basisfähigkeiten und die Körperwahrnehmung. Das Zirkeltraining besteht unter anderem aus Übungen zur Rumpfstabilisierung, Koordination, Balance und Reaktionsbereitschaft. feelgood-now FitMix eignet sich für alle, die Spaß an Gruppenfitness haben. Die Intensität kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Getränk

 

Karolin Stark

Pörnbach, Schule (2. OG), Haupteingang über Pausenhof erreichbar, Raiffeisenstr. 32

 

K4408 - Mi, 26.02.20, 04.03.20, 18.03.20, 25.03.20, 01.04.20, 22.04.20, 29.04.20,

              je 19.00 - 20.00 Uhr, 31,50 €

 

 

feelgood-now KickBo - Powertraining für Jedermann

 

feelgood-now KickBo ist eine Kombination aus Fitness- und Kickboxelementen und ein Powertraining für Jedermann. Bei toller Musik motiviere ich Dich alles zu geben. Das intensive Ganzkörpertraining verbessert Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und Du verbrennst ganz nebenbei jede Menge Kalorien. feelgood-now KickBo eignet sich für alle, die Spaß an Gruppentraining haben und sich auspowern wollen um ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Intensität kann je nach Fitnessstand angepasst werden.

Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Getränk

 

Karolin Stark

 

Pörnbach, Schule (2. OG), Haupteingang über Pausenhof erreichbar, Raiffeisenstr. 32

 

  • Kurs 1:      K4409 - Mi, 26.02.20, 04.03.20, 18.03.20, 25.03.20, 01.04.20, 22.04.20, 29.04.20,

                 je 20.00 - 21.00 Uhr, 31,50 €

 

  • Kurs 2:      K4410 - Mo, 02.03.20, 09.03.20, 16.03.20, 23.03.20, 30.03.20, 20.04.20,

                         je 19.00 - 20.00 Uhr, 27 €

 

  • Kurs 3:      K4411 - Mo, 02.03.20, 09.03.20, 16.03.20, 23.03.20, 30.03.20, 20.04.20,

                         je 20.00 - 21.00 Uhr, 27 €

 

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